Autor

4 Einträge
rabe

Trainingsprinzipien

Trainingsprinzipien

Jeder Athlet nutzt einige Trainingsprinzipien und Gesetzmäßgkeiten, während er Sport treibt, ob er sich darüber im klaren ist oder nicht. Diese Grundlagen gelten unabhängig von der betriebenen Sportart, dem Geschlecht oder Alter des Athleten sowie der bisherigen sportlichen Laufbahn. Die…

2 Kommentare / 4278 Aufrufe / 5. Juni 2015

warmup2

Warm-Up – Bedeutung, Übungen, Mythen

Schon im Sportunterricht und in Vereinen wurde auf eine sorgfältige Erwärmung geachtet. Profisportler wärmen sich vor ihren Wettkämpfen auf und bei Fußballspielen laufen und halten sich einige Sportler an den Seitenrändern warm. Doch warum eigentlich, Tiere wärmen sich ja auch…

0 Kommentare / 2890 Aufrufe / 15. Mai 2015

Relevanz eines ausgewogenen Trainings

Dass jemand, der im Fitnessstudio hauptsächlich Bankdrücken und Bizeps-Curls absolviert, weit entfernt von einem ausgewogenen Training ist, scheint auf der Hand zu liegen. Immer mehr Athleten wechseln zu oder beginnen mit Calisthenics, in der Hoffnung auf ein ausgewogenes oder funktionelleres…

3 Kommentare / 1882 Aufrufe / 10. Mai 2015

shoulder_impingement-720x380 (1)

Einleitung zur Prävention 

In der Laufbahn eines jeden Sportlers, unabhängig ob Hobbyathlet oder Leistungssportler, können im Laufe der Zeit Verletzungen oder Beschwerden auftreten, die häufig in eine Beeinträchtigung der Gesundheit und der Bewegungsfähigkeit münden. Gerade im Street Workout, wo durch das Nutzen des Körpergewichts…

2 Kommentare / 2892 Aufrufe / 10. Mai 2015