Daily Archives : 30. Oktober 2014

Battle of the Bar 2014 Barhunters

Battle of the Bar 2014 Barhunters

  Robster Robin, begeiseiterter Athlet und Personal Coach. Er ist der Gründer der Apesthenics und Bodyweight Buddies. http://www.bodyweight-buddies.de

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Back Lever Tutorial

Back Lever Tutorial

  Robster Robin, begeiseiterter Athlet und Personal Coach. Er ist der Gründer der Apesthenics und Bodyweight Buddies. http://www.bodyweight-buddies.de

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Calisthenics Beginner Workout [Deutsch]

Calisthenics Beginner Workout [Deutsch]

  Robster Robin, begeiseiterter Athlet und Personal Coach. Er ist der Gründer der Apesthenics und Bodyweight Buddies. http://www.bodyweight-buddies.de

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Klimmzug

Klimmzug – eine ausführliche Erklärung

Wer kennt sie nicht, die Grundübung aller Übungen im Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht. Ob Calisthenics-Anhänger, Turner, Körperakrobaten, Bodybuilder, Powerlifter, Crossfiter oder Fitnesssportler. Sie wird quer durch alle Schichten des Kraftsports in die Trainingspläne mit eingebaut. Wir sprechen vom klassischen…

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Calisthenics vs Bodybuilding

Calisthenics und Hanteltraining im Vergleich

Calisthenics vs. Hanteltraining In meinem folgenden Artikel werde ich Calisthenics, also das Training mit den eigenen Körpergewicht und das Training mit Hanteln vergleichen. Vorneweg möchte ich sagen, dass ich mit diesem Artikel lediglich meine eigene Meinung darlege und auch nicht…

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3 Supersätze für ein erfolgreiches Training

3 Supersätze für ein erfolgreiches Training

  Robster Robin, begeiseiterter Athlet und Personal Coach. Er ist der Gründer der Apesthenics und Bodyweight Buddies. http://www.bodyweight-buddies.de

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calisthenics_fitnesstrend

Calisthenics in Deutschland – Der Fitnesstrend?

Man merkt, dass immer mehr fitnessbegeisterte Menschen hier in Deutschland Gefallen an diesem Sport finden. Besonders seit den immer häufiger werdenden Berichten auf hochbesuchten Kanälen wie zB. ProSieben, zieht es die Massen mehr und mehr auf Calisthenics-Seiten und Gruppen. Es…

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Klimmzug

Training an der Klimmzugstange – Der Start

Zugegeben – das Training an der Klimmzugstange bedarf einer vorherigen Grundstabilität in fast allen Muskelpartien. Beginnt also mit vielen Grundübungen aus dem Übungskatalog und stabilisiert eure Schulter, Arme und vor allen Dingen Rumpfmuskulatur. Der Standard an jeder Klimmzugstange ist natürlich…

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Hähnchen mit Bohnen - Low Carb

Low-Carb – Definition

Auch im Calisthenics bringt das tollste Training nichts, wenn nicht auch die Ernährung stimmt… Stellt sich nun die Frage, was genau eine Low-Carb Methode ist. Die Low-Carb Ideologie zielt darauf ab, sich Kohlenhydratearm zu ernähren (Nicht zu verwechseln mit einer No-Carb…

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ringtraining

Turnringe – Das ultimative Mittel zur Körperspannung

Befassen wir uns heute mal mit dem Thema der verschiedensten Möglichkeiten via Turnringe. Zunächst sei hierbei erwähnt, dass Turnringe ein unerlässliches Equipment im Calisthenics Training sind – eine bessere Körperbeherrschung kann man mit nichts anderem trainieren. Bei dem Material ist…

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